我花了三个月瘦了30斤，120-90。前两个月主要就是减重，后一个月是巩固。很多人减fei有一个不注重的点，就是瘦到理想体重之后立刻就开始放纵了，所以为什么会有人体重反反复复，巩固真的非常重要！先直接....

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