健康减脂我有妙招!!
低速:1个月减脂7-10斤
中速:1个月减脂13-20斤
高速:1个月减脂21-30斤
一盒21包 三盒63小包一天三包,
21天可减16斤~30斤,比曲奇饼干还美味,
可代餐。膳食纤维瘦身不反弹而且还可以调理亚健康宝宝们都彻底惊呆了 瘦身可以如此健康简单
I、瘦身阶段
可以根据您的需求,定制您*理想的瘦身速度。
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有3种方式供选择:
1、高速(1个月减脂21-30斤)---一日三餐都食用营养餐(瘦身效果*快)
2、中速(1个月减脂14-20斤)---3-5天营养餐,+3-5天后早餐配合食谱吃(低脂、低糖,低油,粗纤维);中晚餐营养餐
3、低速(1个月减脂7-10斤)---配合食谱吃:早中用食谱 晚上减脂营养餐
营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分,完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此*快速的健康瘦身方案是一日三餐用营养餐代替普通三餐,即使配合辅助食谱需以低脂、低油、低糖为主
瘦身阶段
1个月减脂
饮食方案
早
中
晚
高速减脂
21~30斤
7天
减脂营养餐
减脂营养餐
减脂营养餐
中速减脂(优选)
14~20斤
前3天
减脂营养餐
减脂营养餐
减脂营养餐
第4天起
食谱
减脂营养餐
减脂营养餐
低速减脂
7~10斤
食谱
食谱
减脂营养餐
注:以1个中等代谢水平的瘦身者为例,食谱即严格按照以下所列食谱清单饮食,营养餐即代替普通饮食
瘦身阶段饮食方案
注意事项:
a. 健康人群在食用医芈熙尔代餐饼干营养餐时应无任何不适反应。出现胰岛素抵抗症状的肥胖者(头晕、乏力、出虚汗),出现症状时或每餐食用营养餐后可以补充1/2个或1个苹果,该症状即刻得到缓解。
b. 如瘦身全程有必不可少的高热量摄入应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂.
c. 若瘦身过程中出现排便不畅,可短期配以短效肠道蠕动剂.
d. 瘦身期间不能吃零食和各种含碳水化合物的饮料。
健康辅助食谱七选一
【七套早餐】
早餐1:一小碗黑米粥;
早餐2:一小碗玉米粥
早餐3:一杯无糖咖啡
早餐4:一杯脱脂牛奶
早餐5:一小碗无糖麦片粥;
早餐6:一个煮鸡蛋+一杯脱脂牛奶
早餐7:一杯咖啡+一个煮鸡蛋+一个苹果;
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【七套中餐】
中餐1:一个煮鸡蛋+一碗鲫鱼萝卜豆腐汤;
中餐2:一份凉拌西兰花+一小份冬瓜汤;
中餐3:一小碟烧牛肉+一个生的西红柿;
中餐4:一小份鸡肉+一份烧胡萝卜+凉拌芹菜;
中餐5:一份烧海鱼+蘑菇炒青菜;
中餐6:一份芹菜炒鸡胸脯肉+一碗西红柿汤;;
中餐7:一份小葱拌豆腐+一份芹菜;
【七套晚餐】
晚餐1:一小份牛肉+一碗凉拌海带丝。
晚餐2:一份生拌茄泥+一个苹果
晚餐3:一小碗紫菜汤+一份小葱拌豆腐。
晚餐4:一个蒸鸡蛋+一根生黄瓜。
晚餐5:一小碗冬瓜汤+一份凉拌菠菜
晚餐6:一份蒜拌海带丝+一根生黄瓜。
晚餐7:适量的水煮虾+一份凉拌三丝(生洋葱、胡萝卜、青椒)
II、脱敏阶段
当体重和体脂达标后,不要立即恢复普通膳食,因为机体已经适应了营养餐的环境,如果这时立即恢复普通膳食,机体很容易启动自我保护机制,降低代谢、储存能量,导致快速的反弹。
因此,当体重和体脂达标后,应该先要经过严格的脱敏过程再恢复普通膳食。
脱敏分二步进行。
*步:早餐摄入普通膳食,中餐、晚餐继续采用之前的瘦身方案。这一时期大概7天左右。
第二步:早餐中餐、摄入普通膳食,晚餐继续采用之前的瘦身方案。这一时期大概10天左右。
此后便可进入体重保持阶段。
脱敏阶段饮食方案
高速减脂脱敏方案:
分为两个阶段进行
脱敏*阶段(7天)
早餐
午餐
晚餐
高速减脂
正常饮食
减脂配餐
减脂营养餐
脱敏第二阶段(10天)
早餐
午餐
晚餐
高速减脂
正常饮食
正常饮食
减脂配餐
中速减脂脱敏方案:
脱敏阶段(10天)
早餐
午餐
晚餐
中速减脂
正常饮食
正常饮食
减脂配餐
低速减脂脱敏方案:
脱敏阶段(7天)
早餐
午餐
晚餐
低速减脂
正常饮食
正常饮食
减脂配餐
注:
正常饮食 = 合理能量平衡摄入
减脂配餐 = 营养餐(主食)+ 低脂、低热量、低糖 (菜)
减脂营养餐 = 营养餐 + 低糖水果(如需要)
III、体重保持阶段
体重和体脂达标脱敏后,就可以完全采用正常膳食,只要每天摄入和消耗的热量平衡就不会再次肥胖。此时,只需要通过智能云平台和智能设备,体重管理中心的健康管理师每天会监测你的体重和体脂的变化情况,一旦出现某一天因为商业应酬、朋友聚会、家人团聚等原因致使摄入热量大于消耗热量,多余热量开始变成脂肪在你的身体内堆积,健康管理师会在24小时内发现、及时地提醒并提供2天的应急解决方案。2天后多余的脂肪全部会被消灭。你又回归正常的生活。当你把你的体重和体脂问题完全交给你的私人健康管家后,你就可以在尽情享受生活的同时仍然保持苗条健康一辈子!
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小小饼干~大大魔力
饼干+瘦身衣??????
这块饼干,一天能让你瘦2斤,不伤身体,不拉肚子,只是营养,还可以调节身体亚健康,从此不反弹,你想要吗?
瘦身不是减体重,而是减掉多余的脂肪。那么脂肪*后到底是如何排出我们体内的呢?相信你一定也很感兴趣。
你需要瘦身吗?
医芈熙尔健康减脂技术分为三个阶段:
1、瘦身阶段
低速:1个月减脂7-10斤
中速:1个月减脂13-20斤
高速:1个月减脂21-30斤
一盒21包 三盒63小包一天三包
21天可减16斤~30斤
*演员聂远代言
健康、安全、可信赖
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瘦身这场仗越早开始
你的胜算就更高!
早一天行动就早一天掉肉!
但也不要因为年龄而放弃自己的身材!
瘦身是一辈子的事!
找到肥胖的原因
并有计划地瘦身
再加上一点点的耐心和信心
你便能瘦出一道风景线,拥有一个完美身材!
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不节食,不运动、不反弹、不伤身,
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一天三块儿,轻松吃出健康好身材!
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