朵色纤维饼干真的可以瘦身吗？可以代替食物吗？

夏天到了，又到了露胳膊露腿儿的季节了，很多人都想要jian肥瘦下来。但是jian肥这一漫漫长路实在太难走完了，痛苦不说，诱惑还多：想吃、想睡、想追剧。。。关于jian肥，有首歌是这样唱的：

“三月不jian肥，四月徒伤悲，五月路人雷，

六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，

九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，

十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。”

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jian肥的同时一定要调节体质，均衡的给身体补充营养，增强脂肪肝的分解，从根本上解决问题。

jian肥期间避免暴饮暴食， 避免重盐，和辛辣刺激， 适当运动增强身体代谢

每天称体重在同一个时间段为准， ***每天睡醒无进食的时候称， 每天一样，这样才能看的出体重变化

会有很多人认为不吃饭只吃苹果、菠菜、燕麦等代餐食品就能快速塑身，其实并不是，因为苹果、菠菜、燕麦的饱腹感时间非常的短暂，容易饿会造成许多人更快吃其它的东西，这样的代餐jian肥多数是失败的。

Mishang植物肽膳食纤维饼干是一款

安全快效的代餐瘦身饼干，碱性食品

植物提取营养成分， 膳食纤维代餐

 这个神奇的饼干可以减少食量是因为粗纤维膨胀产生饱腹感从而减少食量，但还是保持低碳水高脂肪的进食，瘦的同时唤醒了人体的消耗脂肪机制，内含BO NIAO SUAN，美白，抗氧化，酵素成分，可对皮肤进行保养

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不要小看一包只有10g的MISHANG植物肽膳食纤维饼（酥性饼干），它能够有效调理三高，清肠便秘，排毒养颜等等，现在很多人瘦身都想通过节食这个方法，可是却不知道节食瘦身的副作用有多大！

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可能你会问我，所谓的纤维饼干，真的能达到瘦身的效果吗？

在这里我先和你说说“代餐”，代餐顾名思义就是能够取代部分或全部正餐的食物。MISHANG纤维饼具有高纤维、低热量、易饱腹等特点，持续时间至少在3小时以上。选择MISHANG纤维饼瘦身，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重自然会减轻。

因此，利用代餐饼干瘦身可以更严格地控制食量和热量摄入，进而达到瘦身的目的。据两个月的试吃实验表明，利用代餐jian肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。