【养眼】
上瘾的不是减fei,而是瘦下来的自信
男人的半壁江山是事业
女人的半壁江山是形象
聪明的女人都在美自己
你舍得对自己,他就舍得对你
江中331健康减脂教练微信(18468120992)会员价给您
午餐前一粒纤乐清丸帮助排出毒素,晚餐前一袋草本益生元,帮助提升基础代谢燃烧脂肪,早餐后一小时一袋活性的益生菌,促进瘦素分泌,减少热量的一个摄入。
搭配产品之外呢,思埠营养师为大家提供了一胖一方的三餐科学食谱,从符合世界卫生组织的五不原则出发,从体质辩证开始关注减脂身体的指标变化,通过科学的减脂理念和咱们331的减脂方案,实现1+1+1>3的效果,大家高效减脂,健康瘦身,更加能养成良好的饮食习惯。
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正常一周掉不到3-4斤以内,是*健康的,前期掉体重快的 中间需要的稳定期也长,所以我们不追求速度,一步一步瘦下来的体重,才不容易出现吃多了,体重马上回去
人体营养
70%从早餐摄取
20%从中餐摄取
10%从晚餐摄取
早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少
现在疾病年轻化,就是饮食不规律,营养过剩,高油高脂,以及作息时间不规律
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