江中331轻脂组合分为几种吃法有效果吗？

江中331健康瘦身导师威信（1719094619）

那么根据我们的调查研究发现呢，主要以下三大原因。*个是饮食完全放纵。很多人一旦离开了我们营养师的监督以后，或者他完成了一个减脂周期以后，就觉得自己已经成功完成了减脂，那么这他就开始犒劳自己，之前     时候啊，想吃不能吃的，现在统统来一遍，并且并一点都不克制自己的节奏，完全是处于一个放飞自我的一个状态，那么，当你的饮食里面摄入的能量大大超过你能消耗的能量的时候，不胖你胖谁呢？

第三个，重新胖也就是复胖的原因，就是一个不合理的生活方式，我们要知道规律作息按时吃饭，对保持身材以及身体的健康都是非常重要的。如果你经常晚上呢一两点睡觉，那么身体他在该修复的时候得不到充分的休息，那么你的内分泌系统就没有那么听话了，你的脂肪代谢系统也没有那么听话，脂肪代谢开始变慢，那么脂肪不就堆在你的身上了吗？那我讲到这里，有的人就会问，那是不是我减脂后还得跟减脂期一样去严格的控制？一想到一直要和减脂期一样去控制的话，很多人感觉都不好了，甚至有的朋友就想，哎呀，要不就算了，胖就胖点吧。

其实也不用，就是减脂成功以后呢，也不用跟之前减脂期一样严格去保持，在你减到你的标准体重以后，如果你能做好下一步，那么你的脂肪也想要再长回去也没有那么容易，那么这一步就是我们的一个巩固期。

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