我分了几种常见的人群。首先是肠道敏感性人群他们该怎么吃。肠道敏感性人群他们的特点主要就是特别容易拉肚子,比如说吃完火锅或者吃一些比较辛辣的食物,很容易肚子痛、肚子难受,然后排便的时候容易排稀便、排便的时候会腹痛,还有一些有过敏性肠炎,这类人群其实都可以归纳为一个肠道敏感人群。那么这类人群的话,我们的使用建议是,首次先使用半袋。或者是选择在餐后半小时去喝产品,然后看自己的一个体感,通过实际的情况来逐渐去增加产品的一个食用量。江中331减脂导师微信:18468120992(代理价给您)
第二类人群也是非常普遍的,就是有一定的排便习惯啊,或者说偶尔间歇性的便秘啊,对于这类人群呢,通常每周至少能够排便三次以上,而这类人群我们的建议使用方式呢,首先是每日一至两袋可以一次使用,或者说分开两次,在午餐或晚餐前各使用一次。
第三类的话就是一个顽固型的便秘人群,那么他们的特点首先就是习惯性的便秘,然后每周排便次数比较少,少于两少于三次,而且可能会经常要借助一些西药去促排便,每次排便的话,便便又比较干燥,排便的时间比较长,而且日常很容易腹泻,便秘交替去发生,通常来说经常吃外卖,缺少果蔬摄入的这样的上班族,特别容易形成一个顽固性的便秘,那么针对这种人群呢,我们的建议方式是产品加一个饮食的配合,首先,在产品使用方面可以一次两袋,或者说分开两次去使用,也是早餐和晚餐各一次。江中331减脂导师微信:18468120992
建议初期每天使用量不要超过两袋,另外在饮食配合上面一定要注意调理,比如说像饮食中可以增加一些发酵类的食品,比如说泡菜、苹果醋、酸奶这一类,而且或者说去搭配一个酵素类的去补充剂,然后这里要单拎出来说一下,像很多人可能会注意到饮食饮品的包装袋上标注了每日不超过四袋。那么我们为什么要建议每日不超过两袋呢?首先,包装上所标注的每日不超过四袋,它是基于一个新食品原料国家标准中建议食用限量做的一个*高标注啊,而我们从营养学的角度上去考虑,建议初期摄入不要超过两袋每天。
这是因为,如果短期内或者说初期去摄入太多的膳食纤维,容易适得其反,反而加重我们的便秘情况。江中331减脂导师微信:18468120992