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过年大鱼大肉，你吃胖了吗？
首创331排减调瘦身法
一个周期养出好身体
思埠健康体重管理导师锦妮微信：18468120992（会员价给您）
新年要有新气象，那过年期间你胡吃海喝囤下的脂肪该怎么办呢 ？三月不减fei，四月徒伤悲，所以嘛，新的一年你的减fei计划也该提上日程了。
可能去年这个时候你也有同样的想法，那信誓旦旦的说过今年，我一定要瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，那不曾想到一年的时间竟然胖成了一堵墙墙，挡住了你们的视线，所以 减fei 这件事情，日复一日，年复一年，对吧，有的人从年前捡到年末结果是你的体重，跟你的年龄一起增长，去年的衣服已经塞不下现在的你了，所以减fei这件事情吧，一定要有好的方法，对不对，方法不对，那努力肯定是白费的。思埠健康体重管理导师锦妮微信：18468120992
辛辛苦苦减一年，一胖回到解放前。那在这种情况下呢，我们很多的小伙伴就神不知鬼不觉地走入了节后急于 减fei 的误区，比如说那既然过年期间大鱼大肉吃过了头，所以节后那就干脆不吃。于是，节日一过，粗粮素食当家常便饭，殊不知从一个极端走向另一个极端，怎么样，物极必反，这样对肠胃道的损伤特别大。
因为按照我们人体正常的这个消化，吸收代谢的过程的话，其实节日期间我们放假吃的这些食物的话，他早就已经完成了全部的循环，就是转化成了脂肪，这个肥肉的话已经囤积到了你的皮下，那简单靠排毒是排不走的，所以的话很多人会吃一些粗粮素食，比如说我们的燕麦，玉米等等，那这个吃一点是没有问题的，而且的话这些东西含有较多的膳食纤维。适量吃可以延缓胃排空，增加这个饱腹感，那有助于热量的摄入，肯定对身体是有一定好处的，但是如果说你吃得过多那么它就会导致消化不良，可以说使你节日期间就一直处于一个过度劳累状态的肠道雪上加霜。思埠健康体重管理导师锦妮微信：18468120992
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