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众所周知的是阿胶补血滋阴，是中国人眼中的名贵药材。*近网络上流传着这样的说法，说有3种女人不适合吃阿胶，并且一天吃阿胶*佳时间是有讲究的，否则吃了等于白吃。这些说法对不对呢？我是阿娇，阿胶行业5年经验，为您解答。更多阿胶知识可以关注我哦～
首先，我们来了解一下3种女人不适合吃阿胶这种说法是对还是错？
这要从阿胶自身的特点说起，阿胶集滋补与保健于一身，有补血滋阴功效，有些女性朋友出现的脸色黄，不红润，可以吃阿胶来滋补一下。
但是，如果你长期不重视自身保养，出现了舌尖红，口唇干燥，容易发脾气，自己都觉得难以控制的情况，这就是3种女人不适合吃阿胶的其中一类人：心火大的女人。
舌为心之苗，心火大，就会出现舌尖红，火大还会灼伤阴液，出现口唇发干，很想喝冷水，并且心火旺的人脾气也大。而阿胶有“滋阴”作用，这种情况下服用阿胶是可以改善症状的，所以这种说法并不正确。
那么，网传的第二类人是什么情况？是皮肤颜色暗沉，甚至有色素沉着，月经有血块或腹痛的女性，在中医看来是体内有淤血了。阿胶能补血，与淤血并不矛盾，因此这类人群也可以吃阿胶。建议吃阿胶的同时，多做中等强度的体育锻炼来化淤血，逐渐调整身体状态。
网络上说的*后一类，就是胃肠不好的人。有些女性吃饭不规律，偶尔出现胃痛，也有人吃东西后腹泻，这都是由于脾胃虚弱所致。服用阿胶也没有问题，可以将阿胶放入粥中，或平时吃阿胶糕当零食，补血的同时滋阴，也能起到很好的保健作用。
综上，3种女人不适合吃阿胶的说法并不正确。
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再来了解第2个网传问题：一天吃阿胶*佳时间有讲究吗？
我们常说一日之计在于晨，吃阿胶首推早晨，如果有时间做个阿胶粥，喝杯阿胶牛奶等，当然是*滋补，而且吸收更充分，让所有营养尽情滋养全身一整天。
当然，一天吃阿胶*佳时间不仅限于早晨。如果早晨起来太匆忙，实在没有时间做，可以随身带点阿胶糕当零食，随时吃一点，既补养身体，又好吃解馋，也是一种补养心情的好方式。
一天吃阿胶*佳时间也可以在中午，这比较适用于胃肠不太好的人，建议在午饭后半小时到1小时服用，这样可以在胃肠道得到充分保护后，帮助更好地吸收阿胶的营养。
一天吃阿胶*佳时间也可以在晚上，睡觉前吃点阿胶，不仅能帮助睡美容觉，还能让所有的营养静静地渗透吸收。
总之，什么时候吃阿胶还是要根据自身情况来选择服用时间和方式。
现在，阴虚和血虚已是大多数女性的通病，吃阿胶这种安全性高、效果好的补品已是常态，尤其是质量上乘的阿胶在补血滋阴上，效果更胜一筹。那么，什么样的阿胶算质量上乘呢？
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什么样的阿胶算质量上乘呢？
阿胶品牌有很多，制作工艺各有不同，就以百年老字号福牌阿胶为例说一说。
福牌阿胶新零售阿胶片选用鲜黑驴皮.活性高.补血效果好，就如乌鸡比普通鸡营养效果好一样。；市面上阿胶采用普通驴皮熬制；制作过程中转化成小分子易吸收，比普通阿胶提高吸收40%，温和滋补不上火；新零售阿胶蛋白质含量80.38%；市面阿胶蛋白质普遍含量在60%-70%。6g小块装，科学定量，滋补随心，更方便～
注意事项
*后提醒大家的是，面对网络上诸如3种女人不适合吃阿胶，一天吃阿胶*佳时间有讲究等等问题，不要人云亦云，更不要照搬去做，谁对谁错还真说不准，把握不好，一定问下中医再决定吃还是不吃？什么时间吃？怎么吃？
