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古语有云：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
随着雨季的来临，自然界湿气太胜则慢慢侵袭人体。
湿邪，可说是现代人健康的*大敌人之一，十个人里有八九个人有湿邪潜伏。
中医认为：湿为阴邪、易袭阳位，所以夏季很多人都会有头痛如裹、困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，从而出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。
如何判断自己体内是否有湿气？
➀头发爱出油、面部油亮；
➁ 睡觉留口水、口臭、身体有异味；
➂ 浑身无力，常感到疲倦，精力不集中；
➃ 睡觉打呼噜，痰多，咳嗽；
➄大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)；
➅ 感到累，连说话都懒得说，没劲儿；
➆眼袋下垂，肥胖，；
➇脸色苍白，原本红润的脸颊不见了；
⑨小腹胀气，身体浮肿；
⑩ 耳内湿，毛发粗糙，易脱落；
⑪ 舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；
⑫ 女性阴部潮湿(瘙痒异味)，男性阴囊潮湿。
如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。
你知道吗？
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