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纤乐姿奶昔？可能给你的感觉是会不会喝了就会拉肚子等等的问题，今天由思埠集团合伙人锦妮维信（18468120992）带你认识这款纤乐姿奶昔的真面目，好喝好用，使自己身体健康。
一天只喝奶昔会不会正常通便呢？其实说到关于便秘这个问题，分为几种情况：
（1）自身有便秘史的：有便秘呢咱们一定要先想办法解决便秘问题，便秘不解决的话是很难瘦的。平时是不是喝水太少了，不渴就不喝那种，平时一定要多喝水。可以采取一些很有效的方法。
早上清肠水五百毫升是一定要喝的，蹲着喝，快速大口大口喝，蹲着喝有助于挤压肠道，快速喝有助于冲刷肠道，并且蹲着的时候咱们的横结肠是可以被冲刷到的。喝完清肠水之后可以再吃一个小苹果，苹果果胶含量丰富，有助于润滑肠道。中午这顿饭也很重要，一定注意不要太油腻，油腻会增加肠胃负担，可以奶昔搭配一些粗纤维含量比较丰富的蔬菜，像韭菜芹菜之类。早晚躺床上顺时针按摩肚子十分钟。详情咨询思埠纤乐姿导师锦妮维信18468120992
（2）如果真的很严重的话，三天以上一次大便的，建议去药店或者网上买低聚果糖、菊粉和益生菌，缓解便秘非常有用的。三四天缓解之后，可以继续吃苹果和按摩肚子，或者芹菜汁。
（3）后期便秘的：平时不便秘现在便秘了是吧？便秘只是你肠胃亚健康的一个表现，咱们吃五谷杂粮的，大部分人肠胃都不会太好。人的肠道的长度是每个人身高的5-8倍，肚脐到小腹那一块空间太小，会缠到一起。食物通过胃进入小肠是稀粥状的，在行走过程中路过肠道弯曲的地方就会有残留，形成小肠绒毛形成粘连，残留太多就会堵塞，导致便秘。开始不便秘喝奶昔便秘了，就是板结太多。详情咨询思埠纤乐姿导师锦妮维信18468120992
奶昔帮助细胞活化之后，垃圾就会往下走直到板结处卡住就便秘了。要不不上，一上就恶臭，这个其实也是肠道的排毒反应，肠道功能开始修复了。打一个不太恰当的比喻，下水管常年排垃圾，管壁上还会粘很多垃圾，管子是笔直的，更何况咱们的肠道还是曲折的呢，对不对？都需要一个过程。解决便秘的方法是早起清肠水蹲着大口喝，然后吃个小苹果。中午多吃绿色蔬菜，早晚躺床上揉肚子，顺时针十分钟。贵在坚持哈（方法如上述）
（4）便秘这个事情，是自己的长时间坏习惯造成的，所以一天两天就想解决也是不现实的，一定要坚持下去，很多用户用这个方法已经从根本上解决了便秘问题，包括很多有便秘史的小伙伴。
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