思埠isDG小s复合纤维果饮有食谱参考吗？有饮食要求吗？

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 一周食谱指南

      辅助食谱（任选之一）

      早餐 *佳时间7:00-8:30

      早餐1 1颗水蒸蛋+1小个蒸紫薯(约100克)+1杯脱脂牛奶

      早餐2 1小碗玉米粥+1份蚝油西兰花（约150克）+1份拌豆腐

      早餐3 5个杏仁+1杯无糖酸奶+1个苹果

      早餐4 1小碗纯燕麦片+1份无油炒蛋+10颗小番茄（约150克）

      早餐5 1颗煮鸡蛋+1小碗红薯粥+8颗草莓（约80克）

      早餐6 半根蒸玉米+1个煎鸡蛋+1杯无糖豆浆

      早餐7 1小份鸡胸肉炒彩椒+1份拌木耳+1杯无糖

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