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你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。从前虽然回不去了，但体重回得去。我们不能更年轻，但我们可以更轻。让回不去的过去，让能回去的回去。

　　

肥胖问题总是在人们不知不觉间被起来，原本纤细的小不知何时胀除了一层层肚腩，精致的瓜子脸也愈发，有照镜子，突然会发觉自己怎么会这么胖。肥胖的困扰不单单体现在身材及外形方面，堆积的脂肪更会潜移默化的侵蚀着人体原本的健康

　　剪脂其实是一件大工程，并不是挨几顿的饿，多迈上几步就能达到效果的，单纯的节食减脂往往会使转为营养不良的状况，只是表面看起来瘦了，实则与本来所追求的健康体质背道而驰，而运动剪脂又难以长久坚持。

　　健康的饮食和生活大都是一样的，对，因为它们都很健康！彻底地长期地改变你的饮食和生活，才是脂肪的关键。

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　　看一下大多数人采取的节食剪肥。节食剪肥——不管以哪种方法限制热量的摄入——都是违背天性的。我们生来就要吃东西，至少要吃到饱为止，有时甚至吃到撑，但当我们能吃的时候，又会继续吃。

　　由于所有试图阻止我们体重减轻的激素的作用，节食很难实施，要维持节食的状态甚至会更难。大多数剪肥治疗措施（包括咨询和规定饮食）表明，甚至在努力了超过一年后，人们也很难减去约4.5 千克的体重。通过比较各种模式的饮食方法，其结果也大同小异。

　　尽管与易于消化的食物来源（比如热量超高的加工食物）相比，我们从难以消化的食物来源中（比如坚果）吸收热量的效率更低，但决定你体重的关键是你摄入了多少热量，而不是这些热量来自哪些食物。低脂饮食比低碳水化合物、高脂肪饮食更能剪脂。

　　平均而言，低碳水化合物的饮食*初会让人减轻1Kg左右的体重，但是当你减去这一部分体重后，这份饮食在保持减重效果方面却并没有什么特别明显的优越性。

　　无限畅果蔬压片糖果怎么让你吃不胖？

　　吃完油腻的食物或者餐后

　　马上服两颗豆，吃完就有效！

　　主食40%糖分 ╳ 荤食90%脂肪

　　1、日常食物70%-85%的卡路里摄入量

　　2、油脂不经过小肠的吸收而直接经过大肠被体外

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　　帮助快速食物糖分油脂，

　　不在堆积。弹性蛋白肽粉：皮肤弹性，皱纹，修复肌肤

　　蔓越莓粉：蔓越莓富含VＣ含和，蔓越莓的抗基氧化能力是维生素Ｅ的 50倍。

　　葛根粉：葛根作为一种天然的，其中含有的葛根异黄等具有过多的氧基，有、延缓衰老。

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