哺乳期如何吃益黎米
益藜米煮汤,下奶效果好,妈妈也不胖。传统下奶方法,米汤没营养,猪蹄汤脂肪高。
藜麦不仅蛋白质丰富,氨基酸组成还和人体非常接近,所以益藜米水下奶效果显著。
人民医院产后中心都和我们合作,我们能够帮助产妇下奶和恢复身体、身材都是得到专业人士认可。
益黎米下奶原理:
首先,乳汁里有什么?有蛋白质、乳糖、钙、多种维生素、还有脂肪。
其次,哺乳期妈妈摄入的食物只要能够满足基本营养素需求的情况下,即使她完全不吃肉或炒菜不放油,乳汁的数量也会保持基本稳定状态。所以,哺乳期妈妈吃大量鱼汤肉汤,并不会让乳汁中蛋白质明显增加,反而会发胖。
另外,益藜米含有丰富的蛋白质等营养素,可以满足哺乳期妈妈的营养需求,吃益藜米的哺乳期妈妈平均奶量可以提高30%。
*后,由于哺乳期妈妈严重缺乏蛋白质的时候,乳汁的分泌量会减少。因此建议哺乳期妈妈应该喝益藜米汤水,益黎米可以补充全营养高蛋白。
产妇: 奶水充足, 有奶水充足吃法。 要下奶, 就是不同吃法。想要了解更多,欢迎+v:770600288咨询。