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那要想知道如何能瘦一辈子,我们就得先来了解了解脂肪,我们知道脂肪是怎么消失的,昨天在课程当中我们已经讲过了,那么脂肪是通过与氧气发生作用,在多种酶和辅酶的作用下产生了二氧化碳,水和ATP,那么脂肪又是怎么来的呢?有的人说是吃出来的,你可以简单的这么理解脂肪,它是人体多余热量的储存仓库,举个例子啊,比如说正常成年人一天需要消耗2000大卡的热量,可是我们摄入了3000大卡的食物,那么就多余的1000大卡的热量,它就会转变成脂肪储存起来,所以说也的确是吃出来的。
那是不是只要我们少吃多动就不会胖了呢?我们说肥胖其实是一种酯代谢疾病,我们的人体每天都在合成脂肪,同时每天也在代谢脂肪,如果他达到一个平衡,我们就能保持一个良好的身体状态,如果不平衡,合成的多,代谢的少,脂肪就会不断的堆积,越来越多,这一方面呢,我们要解决脂肪来源的问题,另一方面呢,我们还要解决脂肪代谢的问题,它是属于两者之间达到了一个平衡。季容亚麻籽瘦身 季容seapbe减脂奶茶-季容减脂奶茶-季容SEAPBE-季容亚麻籽固体饮料-季容SEAPBE亚麻籽瘦身-季容SEAPBE减脂奶茶-季容SEAPBE减脂奶茶-季容SEAPBE亚麻籽-季容SEAPBE固体饮料-季容SEAPBE亚麻籽固体饮料-季容亚麻籽-季容SEAPBE亚麻籽总--代董事(威信4676699)
再来看一看昨天课程当中科学减脂的三大原理,个就是能量负平衡是什么,意思意思就是我们每天摄入的热量要少于消耗的热量,比如说我们摄入1000大卡的热量,但是我们消耗掉了4600大卡的热量,那不够的那3600卡怎么办呢?它就会从脂肪的仓库调用出来一克的脂肪,它是九大卡,那么就能消耗掉400克的脂肪,所以说在减脂期间,我们要少吃高热量的食物,像冰淇淋啊蛋糕啊,坚果啊,泡面啊,油炸烧烤这一类的食品一定要少吃。