孕妇便秘可以喝益生菌？

　　孕妇便秘可以喝益生菌？有什么好的方法可以改善孕期便秘问题，一般我们都会进行食物调理，另外采用益生菌的效果也是很明显。孕妇出现便秘可服用益生菌，便秘一定要多喝水。便秘就是肠道缺水导致的，再就是吃些水果粗粮，适量喝些蜂蜜水，润肠通便的。

　　饮食方面：

　　多吃粗粮和高纤维的食物，帮助肠道蠕动促进消化排便，比如：粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。

　　饮水方面：

　　平时多喝水，喝水能否缓解肠道干燥，帮你补充肠道水分，每天要喝够水哦！

　　补充益生菌：

　　孕妇便秘还有个安全实用的方法，可以吃益生菌哦！怡尔堂女士益生菌是一款孕妈妈都能服用的产品，这款女士益生菌的优势在于，它的益生菌菌株是目前全球最优势的，采用的是丹麦进口的五星级菌株--动物双歧杆菌Bb-12，这属于人体自有菌种，所以人体的吸收效果好，活性更强。孕妈妈可以食用怡尔堂女士益生菌，科学调理，科学改善。

　　生活规律方面：

　　多运动，适当走动活动也能帮助消化排便，但是孕妇来讲要小心谨慎些，不要伤到宝宝。

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