很多爱美的女性包里都备着一瓶维生素c片,因为维生素c不仅是人体的重要营养物质,还有美白的功效。那么维生素c什么时候吃好?维生素c还有什么其他的作用?
首先服用维生素C时,注意一定要在饭后服。因为维生素类药在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,药物会很快被吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素不能被人体充分利用,大大降低了药物的疗效。而饭后服,能使维生素得到充分的吸收。
维生素c的作用及功能是:
1.胶原蛋白的合成
2.治疗坏血病
3.抗氧化剂
可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。
4.治疗贫血
使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,有助于治疗缺铁性贫血。
5.提高人体的免疫力
白细胞含有丰富的VC,当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力。
6.提高机体的应急能力
人体受到异常的刺激,如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激,会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体,包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来,在次过程需要VC的参与。
怡尔堂维生素c的功效多而广,内服具有一定美白作用,尤其适合肤色暗黄无光泽的女性。每片含维生素C高达213mg,是经过国家食品药品总局批准的保健食品,采用天然鲜橙提取,非人工合成,质量更放心。
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