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瘦大腿的小技巧:
1.腿部锻炼是必不可少的,可以做躺下时侧踢腿部运动
2.经常坐着也有一种瘦大腿的方法,做着抬高腿部,保持5分钟。注意腹部力量哦
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3.伸展运动是预防双腿不再变粗,它必须在活动之前完成,也是对于减少大腿内部脂肪非常有用
4.经常坐在办公室的上班族,如果他们想要瘦腿需要更多的移动工作,做做踮踮脚尖的运动等
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5.除了局部以外的运动,总体上瘦身方法对瘦腿有帮助的,整体运动,瘦身需要整体减少。每天至少1小时连续运动的时间有效用于全身瘦身。
6.按摩是很好的方法,多按摩脂肪多的地方,如果条件允许,请添加一些必要的精油或瘦腿霜的效果会不错哦。