会员:益生菌的英文名“Probiotic”来自希腊语，意为“为了生命”。联合国粮食及农业组织(粮农组织)和世界卫生组织(世卫组织)共同将其定义为一种活微生物，适量摄入可有益健康。
益生菌在体内比我们的大脑更重
人的大脑平均重3磅左右，一个健康的人体会有3.5磅以上的益生菌和生物体(根据凯西亚当斯博士的事实，我们的心脏只有0.7磅，我们的肝脏重4磅左右，使益生菌成为我们身体*大的器官之一。
益生菌活在我们的全身
数量*多的益生菌生活在结肠中，但数十亿生活在口腔、鼻腔、食道和牙龈周围，以及我们胸膜腔的口袋中(肺周围)。它们生活在我们的胃里，肠里，生殖器里面和直肠周围。关节下面，腋窝，脚趾甲，脚趾之间，泌尿道，泌尿道等很多地方！
在《益生菌》一书中，《保护免受感染》凯西阿达斯写道：“为了预防病原体，“益生菌”会产生一定量的天然抗生素，以减少“致病菌”的数量……”
抗生素彻底摧毁了我们的免疫系统
众所周知，抗生素可以杀死细菌，让我们变得更好。然而，抗生素也能杀死我们的好细菌，这一点并不为人所知。因为益生菌占我们免疫应答的70-80%，抗生素会杀死我们的免疫力。
我们的益生菌都死了，机会性寄生虫、真菌、致病菌会试图填补生态空白。而且抗生素的使用会造成细菌耐药性，无法战胜抗生素。
益生菌很容易杀死耐药细菌
事实上，使用抗生素会导致耐药性超级细菌，耐多药金黄色葡萄球菌(MRSA)对许多不同的抗生素具有免疫力，在某些情况下，它们是已知的免疫所有人类的抗生素。
然而，益生菌可以轻松击败这些超级细菌。益生菌和病原菌已经斗争了几十亿年。健康的人有完美的益生菌环境来击败致病菌。其实人类都挺过来了。在抗生素发明之前，就证明了益生菌是多么强大。
在21世纪，益生菌将成功地对抗传统医药市场，尤其是用于疾病预防的市场."
吃益生菌比吃维生素好
事实证明，益生菌产生大量的维生素，如维生素A、维生素K、维生素B1-B3、B5、B7、B9、B12和必需脂肪酸。
所以可能需要补充B族维生素，这样才能做出合适的益生菌菌落。我期待着益生菌公司和有机食品公司关闭维生素公司的那一天此外，益生菌可以提高消化率、生物利用度，处理大量营养物质，包括铜、钙、镁、铁、锰、钾、锌、蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、牛奶、植物营养素和胆固醇。
这些清单都是凯西亚当斯博士在他的书《益生菌——防止感染》中列出的。
