大家好!我是无限畅燃脂豆联合创始人微美【1066492803】 燃脂豆招商负责人 ~朋友们,你听说过不用节食不用代餐不用运动就能瘦的产品吗,而且它还不是药!之大,无奇不有,感叹科技的发达和人类的智慧!无限畅果蔬压片糖果燃脂豆(果蔬片)不是药!不是酵素 不是代餐 不是泻;药,是食品!跟我们吃饭吃的食物一样安全!① 减脂塑形,不节食,②调理便*,排身体毒素,③阻油阻糖,缓解高血脂/高血糖。④水果蔬菜提成取分⑤生理期也放心吃!
减j肥是为了减少体内的脂肪,而脂肪的成因就是过来进食所带来的多余热量在体内积聚的结果。虽然减少热量的摄入有减j肥的作用,但是,要想事半功倍,坚持运动时必不可少的,因为运动时燃烧体内脂肪的*有效的方法。而且运动还能使你的身体在锻炼之中塑造出优美的体态。运动又分很多的种类,不同的运动对身体的不同的部位都有不同的效果,例如 瑜伽 就对全身的塑形都有帮助。
减j肥不可过快
如今,许多减j肥广告上写着“三日减5斤”或者“一周减十斤”的宣传语,看着非常有诱惑力,但却是不科学的。因为这样的减j肥速度是违背身体健康规律的,过快减少体内脂肪很容易引起各个器官的功能紊乱,导致脱水、胃部疾病、皮肤松弛等现象的发生。用损伤身体机能来换取减j肥的成功是得不偿失的,真正正确的减j肥方式并不是“三天减5斤”或者“一个月14斤”之类的速成法,而是每周减1~2斤,并且循序渐进。
减j肥期间要保持心情愉快
研究表明,心情愉快有助于机体的新陈代谢,能够帮助减j肥,所以在减j肥期间,更应该保持轻松愉快的心情。在空余时间,看看轻松的小说或者影视剧,都是不错的选择。心情愉快人自然看上去也会变得漂亮、自信。
减脂饮食不是要控制能量摄入么?这不是和满足饱腹感矛盾么?
我们日常的饮食中有很多不知不觉吃进去的东西能量很高,却没有多少饱腹感。所以这是我们要优先禁食的。
1)含糖饮料
你平时逛街会不会来一杯奶茶呢?白砂糖的甜分是比较低的,即使你点了一杯三分糖的奶茶也包含了不少热量。同样的,你平时喝星巴克么?会不会来一杯焦糖玛奇朵或者抹茶星冰乐?我要告诉各位的是,除了不加糖的美式咖啡,其它的*好不要点。
2)甜点
甜点一般都做的比较甜,你想想里面放了多少糖?简直就是一颗能量炸弹。
3)起酥面包
牛角包就是常见的起酥面包。做一个牛角包要放三分之一的黄油才能充分起酥,你想想一口吃下去了多少脂肪?
4)零食
薯片和膨化食品热量值非常高,一般每100g热量能达到600Kj,远远超过了我们的主食。
想要决心太重要了~不单单为了好看,更是为了健康,势在必行~忌不了嘴的朋友们,又想,来找我!!
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