会员:谨记睡觉四戒律：人很难变老【官方微信ZX953824，或者ZX13729475144】
生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难。中医理论认为——谨记睡觉四个戒律，人很难变老。
*条：子时之前要睡觉——在古人的养生概念中，睡觉是人生*件大事。
如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，伤肝伤肾，久之造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。
这时候就算天天营养【官方微信ZX953824或者ZX13729475144】品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。
因此，*好别晚睡。许多精神不振的人，多有晚睡的习惯。这样的人，心情会大受影响，快乐的时候不多。
还有的人认为晚上睡得晚了，白天可以补回来，其实难以补回来。要么睡不着，要么睡不够，即使感觉补过来了，实际上身体气血已经损伤了。
付爱宝FUYIME胶原蛋白低聚肽沙棘果浆中国有句老话叫"吃什么补什么"，关于这方面，老祖宗早有智慧，流传下来的阿胶，就是以驴皮熬制，但阿胶过补，很多女性不适合吃，也不能长期吃。现实生活中，也有一些女性喜欢吃鸡皮、猪蹄、鸡翅膀，大部分来说皮肤确实不错，但是那些脂肪含量超高，也不是每个女生都享得了的。
胶原蛋白就是从鱼皮中提取【官方微信ZX13729475144】出的人体皮肤需要的美肤精华，人体皮肤70%由胶原蛋白构成，真皮层更是80%都是胶原蛋白，在欧美，胶原蛋白被称为"Key to the fountain of youth"——通往青春不老泉的钥匙。胶原蛋白组成的弹力纤维网支撑肌肤，赋予肌肤弹性，维持肌肤年轻状态。
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