会员:越来越多的爱美女生开始吃胶原蛋白了，那到底胶原蛋白什么时候吃好呢？什么时候吃*有效果呢？
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*个推荐时间点是晚上睡觉前一个半小时，*好在九点半左右。这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。
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第二个推荐的时间点是早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效呢。
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此外，吃胶原蛋白也和 减fei 健身一样，都需要长期坚持的，至少坚持三个月。只有三个月以上的长时间服用，才能看出效果来。
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对于用量，前三个月的用量可以多一些，建议早晚各一次，三个月之后，早上的可以去掉，只在晚上吃。
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还有关于吃胶原蛋白的年龄问题，18岁的少女拥有*好的皮肤，过了18 就需要补充胶原蛋白了，26-35岁是人体*需要的时间段。当然过了40岁，有条件的话，就可以天天吃胶原蛋白了
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吃胶原蛋白不需要忌口的。
下面到来产品安利环节，祭上我的万年回购no1。很多人估计对研一精科这个牌子没有听过，可能你年龄没到或者没有经常做医美，这个是针对医美术后护理吃的，帮助医美人群度多修复期的，因此它的修复效果是比较突出的。他们家有个护肤理念就是人体流失的胶原蛋白属于真皮层营养，此外人体还流失smas筋膜层营养，2者需要共同补充才可以实现抗衰。我们都知道真皮层营养流失，面部会出现干瘪凹陷问题，而smas筋膜层营养流失后会导致面部出现松弛下垂，因为sams筋膜层是主管面部肌群的，一旦sams筋膜层松弛垮脸绝对会出现，我们都知道现在热门的热玛吉超声刀这类仪器也是为的刺激sams筋膜层的收缩来达到皮肤的紧致。因此既然决定补充，2手抓更重要，饱满紧致我都要！研一精科我之所以看中他们家，不仅仅是修复型的胶原蛋白，还有他们家的成分真的是非常豪华！法国罗赛洛peten胶原肽,日本林兼鱼弹性蛋白肽,日本玫瑰花粉（2项原料专利）,日本米糠油粉（神经酰胺）,除此之外透明质酸、壳寡糖、鲑鱼鼻软骨粉,小小一袋全部都囊括其中，价格相对也是小贵，但是索性效果是能够看得到的，我建议那些吃胶原蛋白没效果的，去试试这款！很绝！
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维生素C是辅助胶原蛋白合成的重要酵素，“早上吃维生素C，晚上补胶原蛋白”是美肌铁则。
《怎么排定我的胶原保养时间表？》
夜间11点到次日清晨2点是肌肤的黄金修护期，也是全身细胞进行代谢修护的高速时段，所以请在12点前务必躺平，并在睡前补充胶原蛋白养分，牢记专家们的众口一词：早睡才能救胶原！对于习惯在日间分三餐补充胶原蛋白锭的人而言，请注意空腹吃*有效：如果想保证胶原切实作为美肌之用，*好在饭后2小时，或是饭前半小时服用，避免美肌胶原与其他类型的蛋白质（鱼、蛋、肉、奶类）同时吃，以免转化为其他类型的蛋白质。平均来说，正确的胶原补充一周就会有明显效果，一个月效果*佳（搭配肌肤循环周期）。评估效果就看：眼下细纹改善、肤触弹性增加。
