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调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

会员 会员:约定 更新于:2020/12/5 共:48位观众

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详细说明:

  妈妈们知道益生菌是不可或缺的,婴儿即使生病次数多了也能成为半个医生。

  宝宝腹泻,便秘,湿疹,都需要益生菌。你对益生菌了解多少?

调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

  益生菌的作用

  1.改善腹泻

  不良的饮食习惯会破坏肠道菌群平衡,导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群,恢复正常肠道pH值,缓解腹泻症状。

调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

  2.改善便秘

  双歧杆菌分解糖产生乳酸和乙酸,使肠道呈酸性,抑制肠道内有害细菌的繁殖,促进肠道蠕动,起到缓解便秘的作用。

  3.改善消化不良

  益生菌可以促进肠道消化酶的分泌,帮助人体消化吸收。

  4.减少抗生素的副作用

  抗生素不仅杀死细菌,还杀死体内有益菌,从而打破菌群平衡,引起一系列继发性症状。补充益生菌可以帮助恢复体内菌群平衡。

调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

  注意:服用抗生素后,宜间隔2小时以上服用益生菌。

  5.缓解乳糖不耐受症状

  乳酸菌可以帮助人体分解乳糖,缓解腹泻、胀气等不适症状,可以和牛奶一起食用。

  什么样的益生菌好?

  可以用三个关键词来概括:有效、持久、安全。

  有效:是活菌,数量充足,才能保证其真正的效用。

调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

  长效:服用益生菌一段时间后,检测儿童肠道菌群。益生菌应该能够成为儿童肠道中主要的残留细菌。

  安全性:制剂中的添加剂要安全。比如孩子对一些添加的物质(如牛奶、鸡蛋、大豆等)过敏吗?)?如果答案是肯定的,即使添加剂本身合格,也不能算安全。

  使用注意事项:

  1.益生菌是厌氧的,服用时尽量避免与空气接触。

  益生菌是骄傲的细菌,经不起等待。

  给孩子服用益生菌时,一旦准备好就尽快服用。粉状益生菌原本是休眠的,遇到水就“活了过来”。这时候它们就会被空气中的氧气“杀死”,所以在被“杀死”之前,要赶紧吃饭。如果宝宝还小,慢慢喝。可以往小勺里倒一点粉,用水冲一冲,也就是“一口”的量,然后给孩子快速喝一口。之后再洗一勺,反复几次,一包益生菌就吃完了。

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  2.不宜用热水服用

  益生菌在40时会逐渐下降,所以服用益生菌时,冲泡温度不宜高于40。

  益生菌作为活菌,活在人体内,其*适生长温度接近人体肠道正常温度,约为37。

  所以益生菌制剂的水温*好在35-40C之间,否则益生菌会被烧死~3.应与抗生素和思密达间隔使用

  抗生素杀死细菌,是“盲目杀手”。他们不管好菌坏菌都杀细菌;

  益生菌也是细菌,所以抗生素和益生菌一起吃,结果是——

调理肠胃问题为什么要补充益生菌?哪些人群适合

  没有被空气杀死,也没有被热水烫伤的益生菌*后进入肠道,被抗生素杀死.

  *佳使用时间为2小时以上,使用抗生素2小时后使用益生菌效果更好

  4.吃完20分钟后服用

  益生菌应在饭后20分钟服用,因为饭后胃酸浓度降低,更有利于活菌顺利到达肠道。进入胃的食物可以消耗掉大部分的胃酸,更有利于让大部分益生菌进入小肠,否则即使是已经确定到达小肠的所选益生菌菌株,也难免遭受损失,药效大打折扣。


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