睡前如何自己丰胸？这几个方法你了解吗？

睡前如何自己丰胸？今天，美胸导师给大家分享几个适合大家自己在睡觉前丰胸的方法。

一：端正正确的坐

方法是在坐的时候，将胸部挺起，千万不松腹部，从而让胸部下垂。因为一个正确的坐姿不仅仅对胸部有很大帮助，对女性的体态也能很有效地矫正。

二：选择舒适性内衣

选择一件好的胸罩不仅能让乳房血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，还能有利于乳房发育和增强抗能力。但在选购胸罩的时候，一定要注意型号须与乳房大小相适应；其次，制作胸罩的材料不要太硬，*好选择柔软、有承托力和一定的透气性能的，以薄棉布为好。*后，每天夜间就寝时应把胸罩取下，让乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

三：适当的锻炼

运动丰胸是现在很多人选择的丰胸方法，虽然乳房组织上没有肌肉，但通过运动可增强乳房下面的胸肌，从而使乳房突出，让乳房看起来丰满。爱美的女性不妨早晚做扩胸、深呼吸运动，这样能更有利于胸肌的均匀发达。

四：食疗丰胸法

在日常生活中，有很多含有适合女士胸部发育的营养食品，其中包括坚果、水果、蛋白质食品如鸡蛋、酒酿蛋等等。

睡前如何自己丰胸？就目前的丰胸方式来说，比较推荐食疗类的丰胸，这种方法更加的安全可靠，是通过食补来吸收胸部发育所需要的养分，来达到胸部再次发育的机会，针对这类产品，比较推荐粉嫩公主酒酿蛋。酒酿蛋能够丰胸不是什么秘密，是从古至今，民间一直流传的食补方式，而粉嫩公主酒酿蛋这款产品就是以酒酿蛋食材为基准，选用的都是上等的食材，营养更加，在原有的配方上添加了泰国野葛根精华。这种被誉为植物雌激素的精华能够作用于女性体内，让女性分泌更多的雌激素。胸部发育正是和激素密不可分的，由此丰胸的效果显而易见。

如果你也有胸部发育不良，产后乳房缩水下垂松弛的，绝经前后乳房干瘪外扩无弹性，皮肤蜡黄气色不佳，有内分泌失调痛经现象，产后奶水不足虚寒体弱的情况，那就咨询美胸导师微信：26674558，老师一对一指导帮你改善胸部问题，还你一个丰满人生。