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cr7防弹咖啡在调理身体的时候，要注意下饮食：

1.八点以前吃早餐

按时吃早餐，早餐吃一杯cr7咖啡或者奶茶+一个水煮蛋

2.午餐吃瘦肉、蔬菜

午餐要吃饱，但是不能吃撑。同时要确保不吃肥肉和白面白面类的主食。

3.晚餐吃少盐的水煮鸡胸肉（或者瘦牛肉）和蔬菜

减fei也要吃晚餐，只是晚餐只吃水煮瘦肉和蔬菜，不吃主食。

4.三餐饮食，此外的饮食间隔只喝水不吃任何食物。

养成三餐饮食，尽可能避免加餐，如果饥饿严重可以吃些圣女果等低糖高纤维的食物充饥，注意不能吃高热量的零食和甜点等。

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