密汐晳迪束腰佩戴方法
01 日常佩戴
找到合适的围度扣好保证能均匀的呼吸
扣好后尽量抬头挺胸 日间佩戴2~4小时
连续佩戴28天以上 有惊喜
⚠睡觉时请不要佩戴,不要24小时佩戴!
如果想要了解更多可+V:zwhui0810(备注密汐皙迪咨询优先通过)
02 运动佩戴
缓慢进行的有氧运动可以穿着
做深蹲,硬拉等复合运动时,可以扣紧一些
背、肩等可以扣松一些
⚠腹、动感单车类运动请不要佩戴
⚠小重量深蹲等动作不要过分依赖束腹不利于加强核心力量
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03 产后佩戴
看恢复情况,顺产20天以后
剖腹产3个月之后
帮助受损的腹直肌恢复产前形态
⚠产后妈妈不要太心急扣太紧循序渐进越来越美~