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君小宝益生菌怎么样?为什么吃了益生菌,肠道问题还是不见好?

君小宝益生菌怎么样?为什么吃了益生菌,肠道问题还是不见好?

会员 会员:纸尿裤 更新于:2020/3/30 共:109位观众

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经常会听到有人说:“补充了益生菌,怎么肠道问题还是没有改善?是不是吃益生菌没啥用啊?”

君小宝益生菌怎么样?为什么吃了益生菌,肠道问题还是不见好?


遇到这种情况,首先,你需要明确一下是不是你服用益生菌的方法有问题。以下是正确服用益生菌的方法!VX:lx121391907


01

冲服水温不超过40℃


作为能在人体内存活的活菌,益生菌的*佳生长温度和人类肠道正常温度相近,大约37℃。


所以,35℃-40℃的温开水刚刚好。服用益生菌千万别用沸水冲泡,否则益生菌会死亡。这样吃下去的益生菌自然没有效果了。而且一定要做到随吃随冲,减少益生菌在空气中的暴露时间。VX:lx121391907


02

服用时间饭后30-60分钟后


益生菌对胃酸很敏感,在进食30-60分钟后,胃酸的分泌有所减少,加之此时食物还在胃中,可以中和胃酸,PH值有所升高,大大减少了对益生菌的破坏,这期间摄入益生菌是比较适合的。VX:lx121391907


03

益生菌不要和抗生素同时使用

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