宫寒,是指妇女肾阳不足,严重者可导致不孕症的发生,所以女性朋友出现宫寒一定要及时调理,下面大家就来看看调理宫寒的小方法。
1、寒湿调理方法:寒湿调理采用药草配方,科学、有效的排寒湿、补正气,恢复身体的大环境,让体内的太阳升起来,远离亚健康的状态。
2、日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是*简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血,改善血液循环、调畅经血、改善血液循环,使全身温暖。
3、月经期间调养:用黑糖,艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝黑糖水,增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
4、日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑葚子‘当归、鸡血藤’生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物。
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易不出现火大体热的症状。
5、茶饮调养:红姜茶,取黑糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
6、中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。
土司部落系列黑糖,采用云南深山中早晨八点之前采摘的玫瑰;广西桂林的精致桂花;河北沧州的金丝小枣;云南罗平的秋后老姜,配合西双版纳傣族古法配方,纯手工熬制.
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