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我们需要通过一些手段来判断
1:BMI值
BMI>25甚至以上
说明体重相对身高来说算较高的了
脂肪也很可能较多,应该考虑减脂
2.:腰围
男:腰围>80CM
女:腰围>70CM
说明你已经没有那么健康了
脂肪堆积造成的健康风险也会增加
开始考虑减fei吧思埠小S导师幸福约定微信2369643346
3:目测
人的眼睛是很精密的测量仪器
如果通过客观看待自己的身材
经过对比发现自己体脂已经很高了
那确实需要减少一些脂肪了
管不住嘴,迈不开腿,这个夏天小s带你轻松减脂修身。
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