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大家好，我是胡美兮丹丹，专注胡美兮微商护肤已有多年，欢迎想要变美挣钱钱的朋友和丹丹一起创业，微信dd23859
你喜欢吃甜食吗？
甜食好像占据了我们生活的半壁江山，早上西瓜，中午冰淇淋，下午甜点，晚上奶茶……
总听说吃多了甜食会长痘痘，可为什么长痘痘跟甜食有关呢？
1、为什么会长痘痘？
要想了解为什么长痘痘跟甜食有关，首先要了解为什么会长痘痘。
痘痘的形成有3个方面：
①毛囊皮脂腺短时间里分泌的大量油脂。
②皮脂腺开口角化过度，封住了路口，油脂堵塞了。
③皮肤上的条件致病菌，比如痤疮丙酸杆菌、马拉色菌等造成炎症感染。
油脂全都堵在皮脂腺开口，那你就会长痘痘。
2、为什么多吃甜食会长痘痘？
为什么吃多甜食会长痘痘？
糖会增加胰岛素产生，而胰岛素又会增加雄性激素产生。
这些物质会刺激皮脂腺，让皮脂腺大量分泌油脂，堵塞毛孔从而形成痘痘。
也就是说，本来就在长痘痘的人，甜食吃多了，痘痘会更严重。没长痘痘的人则会增加长痘几率。
3、忌甜食的人后来都怎么样了？
很多人在治疗痘痘时，在药物和护肤上都能配合到位，可唯独做不到忌口，所以痘痘治疗起来就更难，也容易反复。4、怎样忌甜食？
按照《中国居民膳食指南》建议：添加糖的摄入量，每天不超过50g，*好控制在 25 克以下。
什么概念呢？比如说一瓶500毫升的可乐，里面就含有大约52.5g糖，一支275g的冰淇淋甜筒，大概含有65g糖…
每天仅吃一样，你今天的糖摄入量就超标了。
这就是为什么痘痘成为现在人经常出现的问题——吃的糖太多了。
我们唯一能做的当然就是不吃糖。
丹丹建议大家：
①拒绝吃糖：少吃加工甜食，少喝含糖饮料、奶茶、零食甜点等。
②少吃细粮，主食多样：适当的少吃米饭、白粥、面这类细粮，它们很容易消化，快速分解后也能产生糖分。
可以搭配不那么容易分解成糖分的粗粮，谷类、薯类等等，多吃水果蔬菜。
③警惕隐形糖：各种膨化食品，干果蜜饯，乳酸菌饮料等等，很多东西尝起来不怎么甜，大家就觉得里面的糖不多，很多零食饮料的含糖量都比可乐高，需要警惕。
总之就是一句话：
要想皮肤不长痘，就和甜食说分手！
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胡美兮医用胶原蛋白面膜中的重组人Ⅲ型胶原蛋白原液浓度高达1.5-2mg/ml。
关于医用护肤品和妆字号护肤品的区别可以查看什么是“医学护肤品”？和普通护肤品有何区别？这篇文章。
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