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女性冬天喝黑糖有营养 吗,有什么效果?

女性冬天喝黑糖有营养 吗,有什么效果?

会员:会员 土司部落 更新于:2018/11/17 8:31:47 共:43位观众

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详细说明:

女性冬季吃黑糖效果真是看得见,冬季可以吃黑糖吗?冬季吃黑糖的功效有哪些?相对比其他季节,冬季吃黑糖更应该注意事项有哪些呢?

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黑糖的营养价值高,所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已,也可以从中摄取到一些营养素,尤其黑糖中铁及钙的含量都满可观的,营养专家指出,一块黑糖15克就含有70毫 克的钙,相当于半块传统豆腐的钙含量,同时又含有约7毫克的铁,已达到每日建议摄取量的一半以上。现在的食物都经过精制,营养专家反而提倡回归自然粗制的饮食,而老祖母时代的黑糖就符合这样的天然概念。

女性冬天喝黑糖有营养 吗,有什么效果?

冬季吃黑糖的功效有:

1. 黑糖在云南西双版纳拿来养生。据说,从前的云南西双版纳妇女在做月子时,必须天天饮用黑糖水,帮助排出恶露。

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2. 生理期前后饮用浓稠的黑糖水或用黑糖冲茶,能帮助经血顺利排出,舒缓经期的不适感。因黑糖含有大量的铁质,可补充女性生理期间的耗损。

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3. 若心情烦躁,喝些黑糖水,可降低烦躁感。

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4. 营养价值高,对消除疲劳、保持体力也极有助益。

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因黑糖营养价值高,所以各年龄层都适合,尤其老人及孩童可补充钙质,女性生理期可补充铁质,寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒,是老少咸宜的饮品。

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糖尿病、高血压、肾脏病的人应限制或避免食用,由于黑糖的热量有365卡/克,仅次于冰糖(387卡/克),所以正在控制体重的人应节制食用。

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黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。黑糖直接泡水喝,可以补血养颜、调理月经、滋养嫩肤。或者制成面膜,用来敷脸 和按摩肌肤,也有不错的效果。

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该怎么吃黑糖?

黑糖只要加上热水冲泡,就是生理期的*佳饮品,可帮助经血加速排出,妇女在坐月子期间用黑糖煮水饮用,即一般所称的黑糖水,可以活血化瘀、止痛,帮助子宫收缩复原,还能促使 恶露尽快排出;而且黑糖水含葡萄糖浓度较高,有利尿的作用,可减少产后膀胱尿液的潴留,进而避免泌尿系统的感染。

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