肠道健康的**步就是要保护好我们肠道内的细菌,肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。正常情况下,胃肠道中绝大多数细菌是对人体有益的,称之为“益生菌”,可以帮我们消化乳糖、降解并排泄多余胆固醇;为我们的机体提供维生素B族,刺激免疫器官发育,并促使其功能不断地演进、完善,有益人体健康。益生菌与我们的胃肠道黏膜共同筑成了一道生态屏障,抵御和抗击各种外来的病原微生物。
人体肠道内益生菌的比例越高,微生态环境就越好,肠道就越显年轻有活力。肠道的健康不仅体现在消化吸收良好、大便正常和不易感染肠道疾病;对全身而言,充足的、有活力的益生菌通过抑制各种有害菌,减少了体内毒素的生成,减轻了肝脏解毒负担。很多研究表明:益生菌有助于肠道维持长期的健康生态,对腹痛、腹泻、便秘等有长效的调节作用。
肠道是人体**大的免疫器官,一旦出了问题,很容易就会影响整个免疫系统。肠道中有着数以万计的细菌,其中又分“正派”益生菌和“反派”有害菌,一旦两者的平衡被打破,有害菌大量繁殖便会导致“百病丛生”。补充益生菌,可以调节和改善肠道微生态环境,减少菌群失衡导致的肠道问题。同时,益生菌能刺激肠粘膜分泌更多免疫球蛋白,激活体内细胞因子和吞噬细胞,提高宝宝自身的抵抗力。
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