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亲身经历告诉你，减fei对外貌是有影响的，但我觉得更重要的是气质的改变
减fei的动力来源于对比，看着寝室的同学都美美的，都不敢直视胖胖的自己
说一下我自己的减fei经历吧
从63kg 到47kg 用了2个多月的时间，从47kg保持到 44kg用了2个月
个人感觉45kg以下就很难再减了，其实我本来就不是特别容易胖 是有点微胖
以前胃不怎么好，天气凉了容易拉肚子，主要是饮食不规律
减fei快1年了，其实养成良好的习惯，坚持下来，我也没有刻意锻炼，现在也没胖回去
也许减fei不止是改变外貌吧，更多是在减fei的过程中磨练一个人的品性
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下面放几张对比图
先是瘦了以后的

 减fei前丑的想哭5555

刚瘦下来后，感觉整个人都轻松了，可以昂首挺胸的走路了，也变成了别人眼中美美的小仙女了
很多集美们问我是怎么瘦下来的
课代表敲黑板，划重点了！
一 合理的餐饮习惯（良好的饮食习惯是成功的一半）
二 尽可能多走路 实在懒得跑步就多快步走（我每天上课踩点 基本上从来不跑步 我每天遛弯两万步左右
三 没事不要吃零食 我觉得零食完全比不上现做的东西有灵魂啊！你就不要想！不要买！想想 多么工业 流水线加工的 还不如等到饭点多吃点肉呢
三 少吃肉食、配合适当的产品内调
有的时候减下来很容易，但是反弹起来更容易，为了守住来之不易的减fei成果，试了很多办法，朋友推荐的这个奶咖效果很好。

四 瘦了一点就爱漂亮了 就会去吃一点点以前从来不吃的水果和蔬菜 代替了一点点肉
五 奶茶少喝点儿 多喝冰牛奶酸奶可爽了 每次嚼奶茶里面的料 不知不觉就喝了太多 还不过瘾 还是别了别了
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谢谢姐妹们耐心看到这里，如果我再说假话真是感觉良心不安，我还是说真话吧，其实我是吃减fei产品瘦的，瘦身计划瘦身食谱到处都是，能坚持的真没几个，我是喝了同宿舍同学推荐的yso黑金瘦身咖啡瘦的，她瘦了三十多斤，其实我就是一个控制不住自己食欲的吃货，但喝了yso黑金咖啡之后，完全没有总想吃东西的冲动了，食量小了，慢慢就瘦下来了。如果光靠节食运动减fei就能瘦，我们早就瘦了，一个又爱吃又懒的吃货，想减fei太难了，如果不喝奶咖，我还不知道要胖到什么时候呢
其实瘦了就爱打扮了真的 打扮一下还是能看的
现在的自己
愿所有想减fei的集美们都动起来，早日做回美美的自己
以上就是我本人的真实减fei经历，希望可以给想减fei的小仙女们带来动力！！！
*后的*后
一定要调养身体啊！好好保持！
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