哪些人更适合呢?今天我们就来说说~
cr7防弹管家生酮饮食指每天摄入:
较多的脂肪
+
适量蛋白质
(肉、蛋)
+
很少的碳水化合物
(主食、糖)
生酮饮食摄入比例
▼
主食(碳水化合物)是人体重要的能量来源,而cr7防弹管家生酮饮食主食吃得极少。
当没有足够的碳水化合物供能时,身体会被迫分解脂肪,产生『酮体』(一种代谢产物),并切换成消耗『酮体』来供能的模式。
cr7防弹管家减脂的模式下:
1.脂肪消耗会增加;
2.酮体作用于大脑而抑制食欲;
3.高脂和蛋白质饮食增加饱腹感。
从而达到既能吃饱又减重、减脂的效果!
而对于超重、肥胖多囊患者,cr7防弹管家生酮饮食就可以成为一个不错的选择!
生酮饮食与多囊卵巢
为何生酮饮食能治多囊?
生酮饮食不止可以帮助减重和减脂,对于多囊卵巢患者,同时还能:
在生酮饮食模式下:
1.降低胰岛素抵抗,改善高血糖;
2. 改善紊乱的激素水平;
3. 减少体内的炎症反应。
... ...
吴女士/多囊卵巢综合症
身体肥胖、月经紊乱,还有脂肪肝。
生酮4个月后体重从81.9kg降至63.7kg,减重36.4斤,月经规律了,复查B超脂肪肝也被逆转了...
当然,也并不是所有多囊卵巢综合症患者都适合利用cr7防弹管家生酮饮食,需要有一定的条件:
有月经稀发、闭经或 不规则出血的症状且符合以下任意一项:
1. 血雄激素高,或有痤疮、多毛等高雄激素的临床表现;
2. 超声显示卵巢有多囊样表现,排除其他疑似疾病,同时体重kg÷身高m2≥24,或体脂率≥28%。
则就可以采取生酮饮食来治疗多囊卵巢综合症了!