️你应该努力的去减fei,而不是永远将就的买大码衣服!
这句话肯定会刺痛到你,可是当你胖的时候再好看的衣服穿在身上也是一种浪费
江中331健康减脂导师微信(18468120992)代理价给您
我先给大家做一些科普的东西,就是关于代谢,脂肪 减fei ,那其实大家经常听到代谢,代谢跟你的体重管理有什么样的关系?其实我们简单来讲,人,我们摄入食物,摄入一定的能量,食物能保证我们人体的一个,比如说你每天学习工作,那这个学习工作的过程中,它其实就是一个代谢的过程。
那我们代谢这块,实际上它其实是包括三部分,70%,它*大的一部分消耗就是基础代谢,就是维持我们人体细胞的一个正常的一个运转,维持人体基本的一个生命的一个活动,那20%是身体活动,比如说你每天上班,走路,骑车,这些都是身体活动,那10%是一个食物效应,它主要是由于你吃食物时,就比如你咀嚼或者是肠道的蠕动造成的,它也会消耗一部分热量,这是代谢它的一个基本的一个组成。
江中331健康减脂导师微信(18468120992)
那这个代谢来讲呢,我们刚说基础代谢是*重要,对吧,占70%,那其实随着你年龄的这个增长,其实我们都发现,感觉我们是相比年轻的时候同样吃一些东西,发现我们年纪大了更容易胖,对吧,那就是因为我们的基础代谢下降了。因为随着年龄的增长,基础代谢就会逐渐的下降,就是说,这个时候你需要通过其他方式来提高你的基础代谢了,否则的话,你同样去吃相同的食物,那你就会容易有一个发胖的一个趋势。
️女人一定要减fei
只有瘦了你才会知道
低头 侧颜 抬头的时候有多美
オ会知道什么叫360度无死角
宁愿瘦的雷同,也不胖的别致
江中331健康减脂导师微信(18468120992)