思埠江中健康瘦身导师威信(1719094619)
体脂称,是一种人体体成分测量设备,确实可以用来测量人体脂肪和瘦体重的比例。体脂称是怎么分辨出来人体内的脂肪和非脂肪组织的呢?实际上,体脂称基于一种测量体成分的技术,叫做生物电阻抗分析法(BIA)。这种技术的原理,光看名称就能猜出来,简单来说,就是靠脂肪和瘦体重不同的导电率来区分它们。
脂肪和瘦体重里的水分含量不一样,所以,电阻率也不一样,瘦体重水分更多,电阻也更低;脂肪因为含水量非常小,所以电阻要高一些。思埠江中健康瘦身导师威信(1719094619)
BIA分析法是在人的皮肤表面放置几个接触电极,输入一个固定电流,之后获得一个电阻抗值。再利用这个电阻抗值,用公式算出人体的体成分。我们平常使用的体脂称上都有几个光滑的金属触板,需要我们光脚踩上去,或者用手握着。这些金属触板就是接触电极。
1,被测试者是躺着的,而不是像我们使用设备时那样坐着或站着。实验室中标准的BIA分析法,要求被测试者平躺在一个绝缘体表面,目的是人体和地面保持良好的隔绝,*大程度的减少测试误差。思埠江中健康瘦身导师威信(1719094619)
2,电极片的数量要足够多。BIA设备的接触电极有2~8个不等。有些手持BIA分析仪,只有2个接触电极,这样的设备测试的准确度是相当低的。一般来说,接触电极至少要有4个,有些设备使用8个接触电极,这样测量的结果可能更准确些。
实际上,我们了解了实验室的BIA分析法之后,对家用体脂称或健身房的体成分分析仪,心里应该有个大致的评价了。这些测量体成分的方法,从设备到操作要求,再到测试者的个人情况的配合,都明显达不到BIA的规范。思埠江中健康瘦身导师威信(1719094619)